Espoo/Granin valmentajaklubi Granissa

15.04.2008 - 14:23

ESPOO-KAUNIAINEN VALMENTAJAKLUBI pidettiin kauden seitsemänne kerran 14-4-2008 Kauniaisten Jäähallin katsomossa. Tapahtuman teemana oli lajitekniikoiden oppimisen mahdollistavan hermoston kehittäminen ja siihen auttavat harjoitteet.

	Jotta pelaaja hallitsee kehonsa ja voi oppia jääkiekon lajitekniikoita - tulee hänen hermostonsa olla kehittynyt. Aivoista lihaksiin kulkevia hermoja täytyy ärsyttää, jotta ne toimivat ja kehittyvät.
	Harjoitteiden avulla voidaan kehittää pelaajien yleisliikunnallisia taito-ominaisuuksia ja hermostoa.
	Klubitapaaminen sisälsi uusia ideoita jääkiekon kuivaharjoitteluun - jalkojen ja käsien koordinointia ja neliraajamotoriikkaa, kehon hallintaa, tasapainoharjoituksia, nopeus- ja liikkuvuusharjoituksia ja mailatekniikkaa.
	Klubin harjoitukset kehittivät valmentajien hermostoa ja lisäsivät yleisliikunnallisuutta.
	Hermoston kehittymisen jälkeen pelaaja oppii lajitekniikat nopeammin ja paremmin.
	Esimerkkiharjoituksen toteutus: 1. Motivointi 2. Luova seuraa johtajaa -leikki 3. Taitopiiri: 15 rastia - jokainen 2 min - siirtymät 1 min 4. Palautekeskustelu
	Liikkeinä mukana mm.: 1. Reaktiovyö 2. Tasapainolauta 3. Pingis jääkiekkomailoilla 4. Hippa mailojen ympärillä
	5. Tasapainolankku 6. Hyppynarut 7. Jonglööraus 8. Lätyn kääntö mailalla ja kiekolla
	9. Kuperkeikka 10. Käsillä seisonta 11. Avustettu siltaan nousu 12. Pallottelu parin kanssa
	13. Rastirata 14. Slalom-hypyt alaspäin 15. Erirytmiset porrashypyt