IFK Grankullan luisteluvoimatunnit

13.03.2007 - 17:09

IFK Grankulla järjesti hiihtolomaviikolla junioreilleen luisteluvoimatunteja. Vetäjänä tapahtumissa oli kiekkokoulun ohjaaja Mikko Salminen.

"Luistimilla liikkuminen on erittäin monimutkainen sarja lihastyön tuottamia
liikeratoja koko kehossa. Luistelemaan ei opita vain luistemalla, vaan tekemällä
erilaisia osaharjoitteita, jotka sitten yhdistämällä syntyy tehokas ja
tasapainoinen luistelu.

Jokainen varmaan vielä muistaa kiekko- ja
luistelukoulusta, miten työnnettiin keiloja, potkittiin potkulautaa ja
liuttiin sekä yhdellä että kahdella jalalla. Periaatteessa näitä samoja
harjoitteita pitää jatkaa läpi koko elämän, tosin hieman monimutkaisempana,
jos haluaa kehittää ja ylläpitää luistelutaitoaan.

Voimaluistelutekniikkakurssilla käytiin kahdessa tunnissa läpi noin 70
erilaista harjoitetta, joilla niin juniorit kuin veteraanit voivat parantaa
luistelunopeuttaan kaikkiin suuntiin, tasapainoaan, ketteryyttään ja
lähtönopeuttaan. Kurssin ideana oli opettaa harjoitteet oikein ja muistamaan
niiden nimet, jotta pelaajat voivat jatkossa omatoimisesti valita itselleen
harjoitteita listasta ja treenata niitä omalla ajallaan esim. Saharan
jäillä. Ja näin kehittyä Teemu Selänteen tasoiseksi luistelijaksi."