Lihastasapainokartoitukset  ja lääkärintarkastukset

IFK Grankulla Hockey teettää kaikille ikäluokkien D2-B pelaajille laadukkaan harjoittelun tueksi ja urheilijavammojen välttämiseksi lihastasapainokartoituksen. C- ja B-junioreille tehdään lisäksi urheilulääkärintarkastus. A-junioreilla ja Edustusjoukkueen pelaajilla on myös halutessaan mahdollisuus päästä tarkastuksiin.

Tarkastukset tehdään kesäharjoituskauden aluksi.

Tämä auttaa pelaajia terveemmiksi, nopeammiksi ja vahvemmiksi.

Kartoituksen toteuttajaksi on valittu Suomen UrheiluFysio Oy.

JÄÄKIEKKOILIJAN  LIHASTASAPAINOKERTOITUS SISÄLTÄÄ MM:

• Videoitu alaraaja-analyysi (lantion hallinta, polvet, nilkat)
• Ylävartalon testaus (nivelliikkuvuus, lihaskartoitus, lavan hallinta)
• Alaraajojen testaus (nivelliikkuvuus, lihaskartoitus, pituusero)
• Henkilökohtainen palaute ja yksilölliset harjoitteet
• Joukkuekohtaiset palautteet valmentajille

URHEILIJAN LÄÄKÄRINTARKASTUS

• Urheilijan lääkärintarkastus on tarkoitettu tavoitteellisesti harjoitteleville urheilijoille
• Tarkastus tehdään erityisesti urheiluharjoittelun vaatimusten näkökulmasta (ero tavalliseen, esim koulu- tai työterveyslääkärin tekemään terveystarkastukseen)
• Tarkoituksena vakavien sairauksien seulonta, ennaltaehkäistä urheiluvammojen syntyä, edistää uralla etenemistä ja ylläpitää kiinnostusta harjoitteluun
• Tarvittaessa urheilija saa lähetteen jatkotutkimuksiin ja/tai -hoitoon esimerkiksi erikoislääkärille, fysioterapeutille tai ravitsemusasiantuntijalle
• Tarkastus sisältää myös leposydänfilmin (EKG) sekä pienen verenkuvan (sis. mm. hemoglobiini, puna- ja valkosoluarvot, trombosyytit)

Tutkimuksilla selvitetään urheilijan kehon hallintaa, sekä kuormittumista. Puutteellinen tai väärä kuormittaminen aiheuttaa usein rasitusvammoja, sekä altistaa urheiluvammoille (lihaskrampit ja -repeämät, nivelvammat, penikkavaivat, selkäkipu ym.). Se saattaa myös hidastaa tai estää urheilijan tuloskehityksen.

Suomen UrheiluFysion henkilökunnalla on laaja kokemus urheilijoiden testaamisesta. Tulosten perusteella jokainen urheilija saa yksilölliset harjoitteet lihastasapainon ja kehon hallinnan kehittämiseksi. Myös joukkueen yhteisharjoituksia suunnitellaan valmentajien saamien palautteiden pohjalta.